วิธีออกจากบ้านอย่างไรให้ปลอดภัยจากเชื้อไวรัส ♥

ในช่วงนี้ รัฐบาลก็ประกาศคลายล็อกดาวน์ ผ่อนปรนระยะที่สอง ให้สถานที่ต่างๆเริ่มเปิดมากขึ้น เช่น ห้างสรรพสินค้า / คลินิกเวชกรรม สถานทันตกรรม / ร้านทำเล็บ และ ร้านเสริมสวย แต่งผม หรือตัดผม สำหรับบุรุษหรือสตรี (เปิดเฉพาะสระ ตัด ซอยผม แต่งผม) ฯลฯ

ร้านตัดผมหลายๆร้าน ก็จะมีมาตรการ ให้ลูกค้าใส่แมสในขณะใช้บริการ รวมถึง ตัวพนักงานเองก็ใส่แมสเพื่อป้องกัน และลดการสัมผัสกันให้มากที่สุด โดยพยายามใช้เวลาในการตัดผมให้สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และจำกัดผู้ใช้บริการไม่ใช้เข้ใช้บริการในจำนวนเยอะ เพื่อป้องกันการแออัดกัน

นอกจากนี้ สวนสาธารณะ ยังปลดล็อกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยทาง ศบค. ประกาศให้ ‘สวนสาธารณะ’ สามารถกลับมาเปิดให้ประชาชนเข้าไปใช้ออกกำลังกายได้ แต่ยังมีกฎ คือห้ามเล่นกีฬาที่ใกล้ชิดกัน ไม่ให้เล่นกีฬาที่เป็นทีมและมีการแข่งขัน

ในสถานการณ์ปัจจุบัน เพื่อป้องกัน และลดการแพร่กระจายของไวรัส COVID-19 การออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องสวมใส่หน้ากากจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

► กฎข้อปฏิบัติเมื่อต้องการออกกำลังกาย ◄

1.หากจำเป็นต้องออกกำลังกายนอกบ้าน แนะนำให้เพื่อนๆหมั่นสังเกตอาการและประเมินตนเอง
2. เลือกชนิดการออกกำลังกาย และประเภทหน้ากากอนามัยให้เหมาะสมกับตนเอง
3.ไม่ควรออกกำลังกายหนักจนเกินไป
4.หลีกเลี่ยงบริเวณที่คนพลุกพล่าน รักษาระยะห่าง และหมั่นล้างมือเป็นประจำ
5.หากต้องใส่หน้ากากออกกำลังกาย แนะนำให้เป็นการเดินแทนการวิ่ง เพราะว่าถ้าเราวิ่งอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ เพราะจะทำให้อึดอัด หายใจลำบาก เหนื่อยง่ายขึ้น อาจทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ปอดและหัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ซึ่งจะไม่ดีต่อสุขภาพ

ช่วงนี้ หลายๆบริษัทก็ยกเลิกการ Work Form Home กันไปบ้างแล้ว เพื่อนๆหลายคนต้องออกมาทำงานทุกวัน ต้องเผชิญกับผู้คนมากมาย อาจจะวิตกกังวลได้ว่าทำอย่างไรไม่ให้ติดโรค ให้ตัวเองปลอดภัยจากไวรัส วันนี้เราเลยจะมาเสนอวิธีให้เพื่อนๆปลอดภัยจากไวรัสกันค่า รวมถึงเพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการออกจากบ้าน ทาง Sugar Morning ก็มีตัวช่วยพิเศษมาให้เพื่อนๆเลือกกันค่า

1.หน้ากากอนามัยแบบผ้า
ควรเตรียมหน้ากากอนามัย หรือจะเป็นหน้ากากผ้าก็ได้ วิธีเลือกหน้ากากอนามัยที่ดี คือเลือกที่ใส่แล้วกระชับใบหน้า ครอบทั้งปากและจมูก หน้ากากอนามัยอาจจะหายาก หน้ากากผ้าก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี หน้ากากผ้าก็จะมีหลายผ้าให้เลือกใช้ เช่น ผ้ามัสลิน และ ผ้าไมโคร เป็นต้น

ผ้ามัสลิน ผลิตจากใยฝ้าย 100 % เป็นผ้าที่มีคุณภาพ เนื้อผ้าละเอียด ระบายอากาศได้ดี แห้งเร็ว น้ำหนักเบา ไม่ระคายเคืองต่องผิวหนัง ให้ความรู้สึกสบาย มีความแข็งแรงทนทานต่อการซัก จากผลการทดาอบ ผ้ามัสลินจึงมีความเหมาะสมที่จะนำมาทำหน้ากาก เนื่องจากมีประสิทธิภาพในการกันละอองน้ำได้ดีที่สุด และสามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง

► หน้ากากแบบผ้า จะมีทั้งหมด 4 แบบ ◄

1.Sweet Summer : 3 layer Face Mask

หน้ากากผ้าไมโคร
◆หน้ากากผ้า 3 ชั้น
◆ราคา 99 บาท
◆มีให้เลือก 4 ลาย (คุโร่ / มาจอรี่ / เอมิโกะ และโฮชิโอะ)
◆ผลิตจากผ้าไมโครระบายอากาศได้ดี
◆รองฟองน้ำ มีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม
◆สายคล้องนุ่ม ยืดหยุ่น
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/3ech9RM

2.Sweet Summer : Cotton Muslin Face Mask

หน้ากากผ้าคอตตอนมัสลิน
◆หน้ากากผ้ามัสลิน ราคา 79 บาท
◆มีสายให้เลือก 9 สี (ชมพู / แดง / ส้ม / ชมพูอ่อน / เขียว / เหลือง / ฟ้า / เทา และ น้ำเงิน)
◆เส้นใยผ้าสามารถกันอนุภาคเล็กๆ มีประสิทธิภาพในการกันละอองน้ำได้ดี
◆มีผ้าฟิลเตอร์ด้านในเป็นแผ่นกรองใยโพลีพอพโพลีน
◆หน้ากากผ้า 3 ชั้น
◆ซักได้ 20 ครั้ง เพื่อประสิทธิภาพที่ดี
**แนะนำซักก่อนใช้งาน**
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/2TQphj0

► รุ่นนี้พิเศษ มีสีดำล้วนด้วยน้าาา ◄
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/3gxo21V

3.Sweet Summer : Cotton Face Mask

หน้ากากผ้าคอตตอน
◆หน้ากากผ้าคอตตอน
◆รุ่นนี้จะมี 2 ขนาด
◆ขนาดเด็ก ราคา 99 บาท
◆ขนาดผู้ใหญ่ ราคา 120 บาท
◆หน้ากากผ้า 3 ชั้น (ซักทำความสะอาดได้)
◆เส้นใยผ้าสามารถกันอนุภาคเล็กๆ มีประสิทธิภาพในการกันละอองน้ำได้ดี
◆ฟิลเตอร์ด้านในเป็นแผ่นกรองใยโพลีพอพโพลีน
◆ซักได้ 20 ครั้ง เพื่อประสิทธิภาพที่ดี
**แนะนำ ซักก่อนใช้งานนะคะ**
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/3ech9RM

4.Lemonc : Face Mask with Filter Pocket

หน้ากากผ้าไมโคร 3 ชั้น
◆ราคา ชิ้นละ 99 บาท
◆มีให้เลือก 8 ลาย
◆ผลิตจากผ้าไมโครระบายอากาศได้ดี
◆รองฟองน้ำ มีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม
◆สายคล้องนุ่ม ยืดหยุ่น
◆มีช่องสำหรับใส่แผ่นกรอง
*แนะนำ ซักก่อนใช้งานนะคะ
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/3ech9RM

2.เจลแอลกอฮอล์
เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาในการออกจากบ้าน เพราะเราไม่สามารถรู้ได้ว่า สิ่งที่เราไปจับนั้นมีใครจับมาบ้างแล้ว เราอาจจะไม่ได้อยู่ใกล้ห้องน้ำที่สามารถล้างมือได้ เราจึงควรพกแอลกอฮฮล์ไว้ล้างมือก่อนที่จะรับประทานอาหาร

สวีท ซัมเมอร์ แอลกอฮอล์ แฮนด์เจล ขนาด 50 มิลลิลิตร
◆ผลิตภัณฑ์เจลสำหรับทำความสะอาดมือโดยไม่ใช้น้ำ (แอลกอฮอล์ 70%)
◆ลดการสะสม ของแบคทีเรีย
◆สดชื่น แห้งเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ
◆น้ำหนักเบา พกพาง่าย
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/2ARGX7f

3.กระเป๋าซองซิป หรือ กระเป๋า PVC
เราควรมีกระเป๋าไว้ใส่ของ เผื่อต้องใช้ เช่น เอาไว้ใส่แมส ใส่เจลแอลกอฮอล์ และทิชชู เรา ควรพกกระดาษทิชชูติดตัว เผื่อใช้เวลาปิดปากจาม-ไอ หรือใช้จับเมื่อต้องสัมผัสพื้นผิวต่างๆ ที่เราไม่แน่ใจว่าจะมีเชื้อโรคอยู่หรือไม่ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของให้ได้มากที่สุด หรือหากเลี่ยงไม่ได้ ให้ฉีดแอลกอฮอล์ก่อนสัมผัส หรือใช้กระดาษทิชชูจับแทนการใช้มือของเราโดยตรง และล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของ เช่น ลูกบิด ปุ่มลิฟต์ มือจับประตู ราวบันได พวงมาลัย และเกียร์รถ เป็นต้น นอกจากนี้กระเป๋าก็ยังสามารถไว้ใช้ใส่บัตรจอดรถ ป้องกันการสัมผัสกันโดยตรงได้ด้วย

แฟ้มซองพลาสติกใสสองชั้น
◆สามารถกันน้ำได้
◆ใช้ใส่เอกสาร สมุดโน้ต
◆ ขนาด 24.5 × 20 × 0.9 cm
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/3gCM2AS

กระเป๋า PVC
◆ขนาด 8 x 17.5 x 12 cm
◆สามารถจุของได้เยอะ
◆น้ำหนักเบา
◆พกพาง่าย อีกทั้งมีลายน่ารัก
◆ไว้พกพาไปต่างจังหวัด หรือ ต่างประเทศได้
สั่งซื้อได้ที่ >> https://bit.ly/2zzl2S6

♥ เพื่อนๆคนไหนที่สนใจตัวช่วยที่จะทำให้เพื่อนๆออกจากบ้านได้ง่ายขึ้น สั่งซื้อได้ที่ลิ้งค์นี้เลยค่า https://www.sugarmorning.com/

ขอขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์
https://www.facebook.com/DMSc.PR.Network/